Apabila berada di luar rumah, kita kadang-kadang tidak memberi perhatian ke atas sunscreens yang kita gunakan. Namun, sunscreen bukan hanya penting untuk melindungi kulit kita dari sinar UV B yang dapat menyebabkan jerawat, garis-garis halus, dan bahkan penyakit berbahaya seperti kanker kulit.
Dalam artikel ini, kita akan membahas cara pilih sunscreen yang sesuai untuk aktiviti outdoor dan indoor.
Mengenal Jenis Sunscreen
Sekarang, ada pelbagai jenis sunscreen yang tersedia di pasaran, termasuk SPF (Sun Protection Factor), PA (Protection Grade of UVA) dan kemampuan menyerap UV. Berikut adalah jenis-jenis sunscreen yang paling umum:
- SPF (Sun Protection Factor): SPF menunjukkan kemampuan sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar UV B. Tingkat SPF biasanya dari 15 hingga 100.
- PA (Protection Grade of UVA): PA menunjukkan kemampuan sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar UV A. Tingkat PA biasanya dari + (ringan) hingga++ (sangat baik).
- Kemampuan Menyerap UV: Kemampuan menyerap UV merujuk pada kemampuan sunscreen untuk menyerap sinar UV. Ada dua jenis: fisik (menghalangi UV) dan kimia (menyerap UV).
Pilih Sunscreen yang Sesuai
Dalam memilih sunscreen, kita perlu mempertimbangkan beberapa faktor seperti jenis kulit kita, aktiviti kita, dan cuaca luar.
Aktiviti Outdoor
- Tingkat SPF: Untuk aktiviti luar, kita memerlukan sunscreen dengan SPF yang lebih tinggi, minimal SPF 30. SPF 30 dapat melindungi kulit kita selama 30 kali ganda masa yang dibutuhkan untuk menghasilkan radikal bebas yang menyebabkan kemerahan kulit.
- Tingkat PA: Untuk aktiviti luar, kita memerlukan sunscreen dengan tingkat PA yang lebih tinggi, minimal PA++. PA++ dapat melindungi kulit kita dari sinar UV A yang dapat menyebabkan garis-garis halus dan kanker kulit.
Aktiviti Indoor
- Kemampuan Menyerap UV: Untuk aktiviti indoor, kita tidak memerlukan sunscreen dengan kemampuan menyerap UV yang tinggi. Sunscreens dengan kemampuan menyerap UV yang lebih rendah dapat mengurangi kemerahan kulit.
Kriteria Pilih Sunscreen
Berikut adalah kriteria untuk memilih sunscreen yang sesuai:
- Melindungi kulit: Sunscreen harus dapat melindungi kulit kita dari sinar UV B dan A.
- Berkesan: Sunscreen harus dapat membersihkan kulit kita dari kotoran dan minyak.
- Ringan dan nyaman digunakan: Sunscreen harus dapat diaplikasikan dengan mudah dan tidak meninggalkan sisa.
- Tahan lama: Sunscreen harus dapat bertahan lama dan tidak mudah tergerus oleh air atau keringat.
Tips dan Trik
Berikut adalah beberapa tips dan trik untuk menggunakan sunscreen yang efektif:
- Aplikasikan setiap 2 jam sekali: Sunscreen tidak pernah cukup! Aplikasikan sunscreen setiap 2 jam sekali untuk memastikan kulit kita tetap dilindungi.
- Gunakan setelah mandi: Aplikasikan sunscreen setelah mandi untuk memastikan kulit kita tetap kering dan bebas dari kotoran.
- Gunakan setelah beraktivitas: Aplikasikan sunscreen setelah beraktivitas untuk memastikan kulit kita tetap dilindungi dari sinar UV.
Kesimpulan
Pilih sunscreen yang sesuai untuk aktiviti outdoor dan indoor adalah salah satu cara untuk melindungi kulit kita dari sinar UV yang berbahaya. Dengan memilih sunscreen yang memiliki tingkat SPF dan PA yang tinggi, kita dapat memastikan kulit kita tetap dilindungi dari kemerahan dan garis-garis halus. Ingatlah untuk memilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit kita dan aktiviti kita serta untuk mengikuti tips dan trik di atas untuk menggunakan sunscreen yang efektif.